Health Tips: गर्मियों में शरीर को खुद को ठंडा रखने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इस दौरान खान-पान के विकल्पों का किसी के स्वास्थ्य और ऊर्जा के स्तर पर सीधा असर पड़ता है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों की तासीर गर्ममानी जाती है, जो शरीर की...
Health Tips: अनियमित जीवनशैली और अस्वस्थ खान-पान शरीर में कई तरह की बीमारियों के बढ़ने का मुख्य कारण हैं। इसी वजह से डायबिटीज़, फैटी लिवर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएँ बढ़ रही हैं। ऐसा अक्सर देखा जाता है कि लोग एक ही समय पर फैटी लिवर और हाई कोलेस्ट्...
Health Tips: सुबह खाली पेट सौंफ, जीरा और अजवाइन का पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मन जाता है। आयुर्वेद में इसे एक "जादुई अमृत" जैसा माना जाता है। यह न केवल आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, बल्कि वज़न घटाने में भी काफी मददगार होता है। बता दें की स...
Health Tips: अक्सर लोग पेट फूलने, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। साथ ही ऐसा मान लेते हैं कि पेट में गैस खान-पान की गड़बड़ी, मसालेदार खाने या खाने के गलत समय की वजह से होती है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि शरीर में किसी खास विटामिन...
Health Tips: आज के दौर में वज़न कम करने के लिए लोग सुबह की दिनचर्या में चिया सीड्स को शामिल कर रहे हैं। हालांकि अगर चिया सीड्स को नींबू पानी के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें तो इसके और भी फायदे मिल सकते हैं। नींबू पानी और चिया सीड्स का मेल आज की दुनिया में...
Health Tips : आज के दौर में हर कोई स्क्रीन से चिपका रहता है, जिसके कई दुष्परिणाम निकल कर सामने आ रहे हैं। इसका सबसे ज्यादा प्रभाव आंखों पर पड़ रहा है। चाहे बच्चे हों या और बड़े दोनों की ही आँखों की रोशनी कमज़ोर होने लगी है। घंटों फ़ोन पर बिताना और ऑफ़िस...
Health Tips : जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं, जिनमें हड्डियों का कमजोर होना एक आम समस्या है। खासकर 40 साल की उम्र पार करने के बाद कई लोगों को घुटनों से कट-कट की आवाज़ आना, जोड़ों में दर्द और अकड़न जैसी समस्याओ...
Health Tips: गर्मियों की चिलचिलाती धूप में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना एक बड़ी चुनौती बन जाता है। ऐसे समय में सौंफ, धनिया और गोंद कतीरा के इस पारंपरिक मिश्रण को अमृत से कम नहीं माना जाता। इन तीनों चीज़ों में ठंडक देने वाले गुण होते हैं। ये न केवल श...
Pomegranate Juice Benefits : अनार के जूस को सेहत के लिए एक वरदान माना जाता रहा है। अनार के जूस में काफ़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। अनार के जूस को अपने डाइट प्लान में सही मात्रा और सही तरीके से शामिल करें। रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना हृदय स्वा...
Health Tips : हाथ-पैरों में कभी-कभी होने वाली अकड़न या खिंचाव थकान या मांसपेशियों में खिंचाव के कारण हो सकता है। हालांकि, अगर आपको अपने हाथों और पैरों में लगातार अकड़न और खिंचाव महसूस हो रहा है तो आपको सतर्क रहने की ज़रूरत है। हो सकता है कि जिस लक्षण क...
